予備自の仲間に誘われて、３／１８の第4回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会にエントリー。足を鍛えないとフルはまだまだ無理なのでハーフマラソンに出走することに。来年にはフルマラソンまでもっていくのが目標なのでがんばりたい。とりあえず時間はまだ…

漬け物を買いに千駄木に。 通り沿いのメロン・ドゥ・メロンでクロワッサンを購入。ここを通るたびいい香りがしてよく買ってしまう。 そしていつも漬け物を買うのが、やなぎに桜。ぬか漬けが大好きで定期的に買いに来るのです。 このあとは八百屋（はぎわら青…

仕事で防衛省に向かう途中、四ッ谷を降りたら粉雪がちらほらと。すこし冷えるので手袋だけでもしてくればよかったと少し後悔。 ちなみにスーツ（夏用）のみでコートなど冬用の衣類は一切着てない。ここ何年かスーツを着てるともう十分暖かいのでコートを着た…

今日は鏡開き。年末に花屋（日暮里）で買っておいた鏡餅をずんだ餡で食べました。

体力検定（腕立て伏せ、腹筋、3,000km走）のせいか筋肉痛に。 最近筋トレをサボっていたせいで腕立て伏せ、腹筋が大幅に低下してしまった。 筋トレをサボっていてもここまで下がったことはこれまでなかったので、減量の際にかなり筋肉を落としてしまったこと…

久しぶりに仕事で市ヶ谷の防衛省へ。食堂で日替わりラーメンのハマグリラーメンをたへわる。 ハマグリだしの塩ラーメンで意外に美味しかった。

陸上自衛隊第一空挺団の降下訓練始めをニコニコ動画で視聴。天気が悪かったので心配していたが無事行われて何より。習志野まで見に行くのはちょっと大変なのでネットで見られるのはとてもありがたい。最近はこういった自衛隊のイベントは非常に混むので、現…

正月時期もほぼいつもと変わらない食生活だったのだけど、縁起物という一面もあるので七草粥にしようと思い買ってきました。

今年のやるべきことのひとつとして「ライフログ」の強化がある。 現在ランニングの記録はiphoneアプリのRuntasticで、体重はWithingsの体重計で記録しているけれど、これからは睡眠重視ということで睡眠時間の記録をしていきたい。 アプリではSleep Meister…

本日より仕事始め。するべきことが山積みなので頑張らねば。 ランは継続中。今年はランの負荷をあげるよりもストレッチ、筋トレなど新たなどことを習慣づけていきたい。

新宿高島屋に京都の着物屋さん「和次元 滴や」さんが出店しているので見にいくことに。 今回は外套特集ということでマント、トンビなどがたくさんあった。 襦袢、長着にいいのがあったら買おうかと思っていたら最終日近かったためあまり品がなく今回は見送り…

体調回復するも大事を取って仕事には行かないことに。 暖かいうちに走って昨日行くことのできなかった銭湯に。 正月には今年一年お世話になる銭湯に行くのが通例なので斉藤湯（日暮里）へ。 夜はこれも毎年正月には一度行く居酒屋ばんだい（日暮里）で軽く食…

新年早々胃のむかつき、吐き気、下痢でおきあがれず。正月の体調不良ははじめてかも。 毎年２日は銭湯の朝風呂にいくのが通例だけれど今年は行くことができなかった。 また２日目にして「365日連続出走」が早速途切れてしまったが、気を取り直して仕切り直す…

初音町元旦マラソン大会に出走。 よみせ通りの冨じ家をスタート、三崎坂を登って谷中小学校を過ぎて谷中コミュニティセンターへの角を曲がり道灌山通りまで出て、再度よみせ通りに入る。この一周1.8kmを三周する5.4kmに参加。 他にも一周、六周10.8kmのコー…