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1月のジョグと「365日出走」の目標について

1月のジョギングは距離は111.34km。連続出走は胃腸炎のため走ることができなかった1/2を除いて達成。一年近く続けているとやはり月100kmはハードルが低すぎる気が・・・。

現在課している「365日出走」は次の通り。必成目標としては「毎日出走*1」、「毎月合計距離100km」。望成目標として「1回に走る距離は1km以上」を課している。距離を伸ばすことも考えているが今年は筋トレなど別の目標を追加する方向で考えているので早急にトレーナーを探して筋トレなどトレーニング方法を学ばないとだなー

2月のやるべきことは、「筋トレの習慣化」に決定。まずはパーソナルトレーナーを探すことからだなー

*1:当然どうしても走ることのできない日は生起するので、その場合は気にしない。