ハードロックカフェへ
昨夜は前から行ってみたかった「ハードロックカフェ 上野駅店」へ。色々と食べてみたかったが料理のボリュームが多くてたくさんは注文できない。気になるメニューがたくさんあったのでまた行きたい。
食べたのはツイストマックチキン&チーズとマッシュポテト。強めの味付けながら美味しかった。今度は肉系のものを食べたい。
1月のジョグと「365日出走」の目標について
1月のジョギングは距離は111.34km。連続出走は胃腸炎のため走ることができなかった1/2を除いて達成。一年近く続けているとやはり月100kmはハードルが低すぎる気が・・・。
現在課している「365日出走」は次の通り。必成目標としては「毎日出走*1」、「毎月合計距離100km」。望成目標として「1回に走る距離は1km以上」を課している。距離を伸ばすことも考えているが今年は筋トレなど別の目標を追加する方向で考えているので早急にトレーナーを探して筋トレなどトレーニング方法を学ばないとだなー
2月のやるべきことは、「筋トレの習慣化」に決定。まずはパーソナルトレーナーを探すことからだなー
*1:当然どうしても走ることのできない日は生起するので、その場合は気にしない。
今冬初雪?さすがに少し寒いです。
仕事で防衛省に向かう途中、四ッ谷を降りたら粉雪がちらほらと。すこし冷えるので手袋だけでもしてくればよかったと少し後悔。
ちなみにスーツ(夏用)のみでコートなど冬用の衣類は一切着てない。ここ何年かスーツを着てるともう十分暖かいのでコートを着たことがない。やっぱり昔より暖冬だよなぁと実感。脂肪がついていると寒くないという理由もありそうですが…。
よくよく考えれば真夏(35℃くらい)と真冬(1桁℃)で格好が全く同じというのも鈍感すぎる気が…。
筋肉痛・・・筋力低下を実感
体力検定(腕立て伏せ、腹筋、3,000km走)のせいか筋肉痛に。
最近筋トレをサボっていたせいで腕立て伏せ、腹筋が大幅に低下してしまった。
筋トレをサボっていてもここまで下がったことはこれまでなかったので、減量の際にかなり筋肉を落としてしまったことも原因だろうと思われる。
今年は、「筋トレの再習慣化」、「体作り」を目標としたい。