千駄木に買い出し

 漬け物を買いに千駄木に。

通り沿いのメロン・ドゥ・メロンでクロワッサンを購入。ここを通るたびいい香りがしてよく買ってしまう。

そしていつも漬け物を買うのが、やなぎに桜。ぬか漬けが大好きで定期的に買いに来るのです。

このあとは八百屋（はぎわら青果）で野菜を購入。遠いけど安いのでここまで買いに行くことがよくあるのです。

その後、le poiluに寄って小物を物色。店長犬のキュウ太は相変わらず元気そうでよかった。

そのまま三浦坂を上って帰ることに。久しぶりにヒマラヤ杉前を通った。

夜はランニング後に銭湯へ。いつもの斉藤湯。

今冬初雪？さすがに少し寒いです。

仕事で防衛省に向かう途中、四ッ谷を降りたら粉雪がちらほらと。すこし冷えるので手袋だけでもしてくればよかったと少し後悔。

ちなみにスーツ（夏用）のみでコートなど冬用の衣類は一切着てない。ここ何年かスーツを着てるともう十分暖かいのでコートを着たことがない。やっぱり昔より暖冬だよなぁと実感。脂肪がついていると寒くないという理由もありそうですが…。

よくよく考えれば真夏（３５℃くらい）と真冬（１桁℃）で格好が全く同じというのも鈍感すぎる気が…。

鏡開き

今日は鏡開き。年末に花屋（日暮里）で買っておいた鏡餅をずんだ餡で食べました。

筋肉痛・・・筋力低下を実感

体力検定（腕立て伏せ、腹筋、3,000km走）のせいか筋肉痛に。

最近筋トレをサボっていたせいで腕立て伏せ、腹筋が大幅に低下してしまった。

筋トレをサボっていてもここまで下がったことはこれまでなかったので、減量の際にかなり筋肉を落としてしまったことも原因だろうと思われる。

今年は、「筋トレの再習慣化」、「体作り」を目標としたい。

1/11 防衛省へ

久しぶりに仕事で市ヶ谷の防衛省へ。食堂で日替わりラーメンのハマグリラーメンをたへわる。

ハマグリだしの塩ラーメンで意外に美味しかった。

第一空挺団「降下訓練始め」視聴

陸上自衛隊第一空挺団の降下訓練始めをニコニコ動画で視聴。天気が悪かったので心配していたが無事行われて何より。習志野まで見に行くのはちょっと大変なのでネットで見られるのはとてもありがたい。最近はこういった自衛隊のイベントは非常に混むので、現地に見に行くのが現実的でないという実態もあるわけですが。

今年は訓練展示がバトラーを用いた対抗形式だったのが新鮮だった。現地で見ていた人は訳がわからなかっただろうと思う。

いちおう季節のものなので

正月時期もほぼいつもと変わらない食生活だったのだけど、縁起物という一面もあるので七草粥にしようと思い買ってきました。